我相信每个人都熟悉矿泉水。与普通直饮水相比，优良的天然矿泉水不仅天然纯净无污染，而且经过几千年的地层过滤，溶解了人体所需的各种天然矿物质元素。经常饮用可以有效调节人体环境，促进慢性病的恢复和亚健康状况的改善。既然矿泉水对健康有益，所有人都适合饮用吗？当然，答案是否定的。矿泉水富含矿物质，性质介于水和药物之间。因此，有必要根据年龄和体质选择更好的矿泉水。比如对于一岁以下的新生儿来说，他们的肾脏系统还没有完全发育起来，所以要尽量避免含钠量高的矿泉水，不要用这种矿泉水来调配奶粉等婴儿食品。那么如何选择矿泉水呢？

1看营养成分表

天然矿泉水的营养成分表必须含有钙、镁、锶、硒、钒、钾、钠、锌等八种元素，因此包装必须取决于成分的比例，但地质结构与成分的差异会导致不同水源矿泉水中矿物质元素的比例。

2看TDS值

TDS它是溶解性总固体的简写，是指饮用水中矿物质的数量，它的含量会导致不同的口感和功效。

中低矿化矿泉水：TDS<1000mg/L；

矿化程度高的矿泉水：TDS>1000mg/L；

以上两种天然矿泉水中低矿化程度口感柔软，而高矿化程度对心血管系统和内分泌系统较好。高矿化天然矿泉水只有经正规机构检测并出具研究报告后才能称为“疗养水”。

3看PH值

研究健康的人都知道饮用水更好PH值应为弱碱性，约7.0-7.5左右。一般来说，天然矿泉水会在包装上标记PH通过这些数据，我们可以判断水是否是健康的弱碱性水。

4看产品标准号

不同的瓶装水执行不同的产品标准，主要标准有饮用天然矿泉水(GB8537)(GB19298)(GB17323)。其中，更高更严格的标准是饮用天然矿泉水的产品标准。

选购建议

在选择天然矿泉水时，我们尽量选择TDS值含量大于1000mg/l高矿化度，PH弱碱性值较好。

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